Wie überlebt man die Quarantäne?
Covid-17 hat unsere Realität enorm verändert. Das Coronavirus betrifft die Wirtschaft, die Politik und betrifft uns privat. Immer mehr Fälle sorgen für Angst, immer mehr Menschen werden zudem isoliert oder in Quarantäne geschickt. Neben der Angst vor Krankheit haben sie auch mit häuslicher Gefangenschaft und fehlender Freiheit zu kämpfen. Was tun, wenn wir einen Covid-Test machen und in eine 5-tägige Quarantäne müssen?
Quarantäne und Isolation sind notwendig, aber auch schwierig. Dies gilt insbesondere für einsame Menschen oder solche, die eine schwierige häusliche Situation haben. Diese Zeit sollte auch der Wiederherstellung der Beziehungen gewidmet werden, die wir zu Hause zu geliebten Menschen haben, oder dem Umgang mit Einsamkeit gewidmet werden. Dies ist die Zeit, in der Sie sich zuallererst um sich selbst kümmern sollten. Es ist auch eine Zeit großer Prüfungen für Menschen, die uns umgeben und sich unsere Freunde nennen.
Allerdings müssen wir in dieser ganzen Situation auch an uns selbst und unsere psychische Gesundheit denken. Je stärker wir sind, desto mehr können wir unseren Lieben oder Bedürftigen geben. Deshalb ernähren wir uns gesund, schlafen so viel wie der Körper braucht und verbringen die freie Zeit nicht mit dem Lesen neuer Informationen – sondern mit einem Buch, einem Bad oder einer Meditation.